Новости

Утро в движении: как заряжает Москва «Зарядки долголетия» в знаковых местах столицы — это не просто утренняя разминка. Это движение на свежем воздухе, красивый город и компания единомышленников, которые тоже выбирают активное начало дня. Каждую неделю занятия проходят на новой узнаваемой городской площадке. Так участники не только занимаются спортом, но и по-новому открывают любимые места столицы. Зарядки проводят профессиональные тренеры и приглашённые спортсмены. Упражнения подбирают так, чтобы было комфортно и тем, кто давно занимается, и тем, кто просто хочет начать утро бодрее. Смотрите в видео, как участники разминаются, улыбаются, поддерживают друг друга и рассказывают, за что любят такие встречи. А уже 7 августа зарядку проведёт Константин Нестеров — мастер спорта международного класса по кикбоксингу, первый российский чемпион Европы по кикбоксингу и победитель кубков мира С 3 по 7 августа

Парк «Музеон», сцена «Капля» 9:30–10:30 Регистрация на сайте: https://after55.moscow/workout_street

Госуслуги без стресса: разбираемся вместе В центрах московского долголетия продолжаются бесплатные консультации для людей старшего возраста. В карточках собрали, где можно разобрать популярные государственные услуги, получить помощь по вопросам ЖКХ, оформить электронные заявления, записаться на персональное сопровождение и освоить работу с порталом mos.ru. Какие форматы предусмотрены: Лекции о государственных услугах — подробности здесь Консультации по ЖКУ — подробности здесь Персональное сопровождение при оформлении электронных услуг — подробности здесь Цифровая грамотность — подробности здесь Записаться можно в ближайшем центре московского долголетия или на сайте.

Зарядка у Большого театра? Да, и не только здесь! Для старших москвичей разминки в знаковых местах столицы — это уже традиция! Что такое «Зарядки долголетия»:

1. Адаптированная программа

2. Профессиональные тренеры

3. Красивые локации

4. Звёздные гости

5. Энергия и позитив на весь день

Каждую неделю новое место для разминки. Узнать расписание и зарегистрироваться можно по ссылке.

С понедельника по пятницу в 9:30. Участие бесплатное — присоединяйтесь!

Тссс…тише, здесь проходит «Лесотерапия» Убавить громкость городского шума и прислушаться к пению птиц. Иногда именно этого не хватает, чтобы почувствовать себя лучше «Лесотерапия» — это возможность восстановить силы и позаботиться о своем здоровье: Помогает нормализовать давление

· Снижает уровень стресса и тревожности

· Улучшает качество сна

· Поддерживает здоровье сердца и сосудов

· Заряжает энергией и помогает быстрее восстановиться

Бесплатные экологические прогулки для участников «Московского долголетия» проходят каждый четверг в 12:00. Узнать маршруты и записаться на прогулку можно на сайте. Самое время подарить себе немного тишины и улучшить здоровье! Присоединяйтесь к проекту

Москвичи старшее 55 лет могут собрать свой маршрут впечатлений вместе с программой Путешествуй по жизни с «Московским долголетием»! Необходимо только выбрать формат под настроение и отправиться за новыми эмоциями: «Пеший лекторий» Формат для движения, общения и открытий. Более 600 групп и сотни маршрутов показывают Москву по-новому. Каждый шаг раскрывает детали города, которые обычно остаются незамеченными. Автобусный тур Когда хочется увидеть больше за один день. Усадьбы, музеи, обзорные маршруты по Москве и области — всё, до чего редко доходят пешком. Водная прогулка Экскурсии на речных трамвайчиках «Цветочная Флотилия» подарят ощущение движения и добавят эмоций. Солнце, ветер, панорамы города и интересные факты о столице — особый формат путешествия. ▫️Все экскурсии для участников «Московского долголетия» бесплатные. ▫️Записаться можно на сайте! Подробная инструкция по ссылке.

В дни пасхальных праздников столичный транспорт будет работать по особому режиму

В светлый праздник Пасхи (12 апреля):

метро и МЦК будут открыты на вход до 02:00;

150 самых востребованных маршрутов автобусов, электробусов и трамваев продолжат ходить до 03:30;

также пассажиры смогут воспользоваться 18 постоянными ночными маршрутами.

На Пасху и Красную горку (19 апреля) будут курсировать дополнительные автобусы до 14 кладбищ, на Радоницу (21 апреля) — до 11.

Подробнее о специальных маршрутах — transport.mos.ru.

Встречаем Пасху вместе